- vraagt niet waarom maar hoe.
- helpt je onverwerkte gebeurtenissen te verwerken.

De gedachten achter de Gestalt-theorie zijn:
- mensen hebben verlangens
- mensen leven in een omgeving
- de betekenis die ze aan hun leven geven komt voort uit de wisselwerking daartussen.

Vanuit deze gedachten is te zien wat mensen gelukkig of ongelukkig kan maken:
de wisselwerking tussen hun verlangens en hun omgeving.
Wordt een verlangen bevredigd, dan ontstaat een afgeronde Gestalt. Een onbevredigd
verlangen veroorzaakt een 'onvoltooide Gestalt'. Die blijft energie of aandacht vragen.
Gestalt-therapie is erop gericht je te helpen bij het losmaken van ingesleten patronen.
Die zijn voortgekomen uit een onvoltooide Gestalt, uit een situatie die
je destijds niet zelf hebt kunnen kiezen en waarvan de emoties niet zijn afgerond.
Die emoties blijven als het ware op de achtergrond aanwezig, je merkt ze
niet eens op, zo ben je eraan gewend. Maar ze kosten wel energie! Door een
onvoltooide Gestalt alsnog te voltooien, door contact te maken met het
oorspronkelijke verlangen wat erbij hoort, kom je weer terug bij jezelf, bij wat
je zelf wilt. Je kunt dan je eigen weg weer volgen, waardoor je het leven (weer)
als plezierig en als stromend kunt ervaren.